نوروز امســـــــال

چشم ها خیره به دستان شماست، با ساعت مچی هابلوت Hublot

قیمت: 79000تومان

با تخفیف فقط 49000 تومان

با انجام روزانه این کارها عمر خود را طولانی تر کنید

با انجام روزانه این کارها عمر خود را طولانی تر کنید

با انجام روزانه این کارها عمر خود را طولانی تر کنید

با انجام روزانه این کارها عمر خود را طولانی تر کنید

اگر به سلامتی تان علاقه مند هستید و دوست دارید عمری طولانی تری داشته باشید، کافیست روزانه بیست دقیقه تا نیم ساعت راه بروید و از این طریق سلامتی تان را تضمین کنید

راه رفتن سریع به مدت ۲۰ دقیقه در روز، می‌تواند ۷ سال به عمر انسان اضافه کند و خطر مرگ بر اثر حمله قلبی را نصف کند.
دانشمندان می گویند، حتی کسانی که تا ۷۰ سالگی ورزش نکرده‌اند هم می‌توانند با ورزش سلامتشان را بهبود بخشند.
پرفور سانجای شارما از دانشگاه سنت جرج در لندن می‌گوید، ورزش معمولی می‌تواند خطر مرگ بر اثر حمله قلبی را در ۵۰ و ۶۰ ساله‌ها نصف کند: «… این مطالعه نشان می‌دهد، وقتی مردم ورزش مداوم می‌کنند، ممکن است فرآیند پیر شدن را عقب بیندازند. ممکن است هیچ وقت نتوانیم جلوی پیری کامل را بگیریم ولی شاید بتوانیم آن را به تأخیر بیندازیم. شاید بتوانیم کاری کنیم که در هفتاد سالگی جوان تر به نظر برسیم و حتی تا ۹۰ سالگی هم زندگی کنیم. ورزش ۳ تا ۷ سال زندگی شما را بیش تر می‌کند؛‌ ضد افسردگی است و کارکرد ذهن را بهتر می‌کند و حتی شواهدی هست که شاید ظهور زوال عقل را عقب بیندازد.» او می‌گوید، همه باید دست کم روزی ۲۰ تا ۲۵ دقیقه پیاده روی سریع یا بالا و پایین پریدن نرم داشته باشند.
هم چنین آدم‌هایی که ورزش را در ۷۰ سالگی شروع می‌کنند، کمتر در معرض ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی هستند، بیماری که به ریتم قلب مربوط است و حدود ۱۰ درصد از آدم‌های بالای ۸۰ سال را درگیر می‌کند

به نقل از: «دیلی میل»

اشتراک گذاری مطلب

شکم بند لاغری میس بلت

فروش به مدت محدود

35,000 تومان

فقط 29000 تومان

تمامی حقوق برای مجله اینترنتی ناز بهار محفوظ است | Copyright Nazbahar.Com© 2013 - 2017
تلگرام